Parar el dialogo interno

El dialogo permanente que tenemos con nosotros mismos, si bien puede ser punto de reflexión, muchas veces se convierte en fuente de carga negativa que se va acumulando sin darnos cuenta. E. Tolle, apunta lo siguiente sobre esto:

"Ese parloteo causa una enorme cantidad de dolor e infelicidad, y también de enfermedades. Pero hay buenas nuevas: puedes libertarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.
Empieza por escuchar tan frecuentemente como puedas la voz que habla dentro de tu cabeza......Esto es lo que llamo "observar al pensador", que es otra manera de decir, escucha la voz dentro de tu cabeza, manténte allí como presencia que atestigua"

E. Tolle - El Poder del Ahora
Fuente: http://iluminando.blogspot.com/